ラジュワード(lajward)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 11:10:18.0
- 「40代からの身体ケア」エストロゲンと骨の関係
- 40代を過ぎると骨密度が下がる方が増えてきます。
その大きな理由のひとつが、女性ホルモン・エストロゲンの減少です。
エストロゲンには、骨を壊す働きを抑え骨を作る力をサポートする役割があります。
つまり、エストロゲンがしっかり分泌されていると、骨は丈夫でしなやかに保たれます。
しかし閉経前後になると分泌が急激に減少し、
骨の代謝バランスが崩れて骨粗しょう症になりやすくなります。
ラジュワードでは、
骨盤底筋ケアやバストケアを通して、血流やホルモンバランスを整えるサポートをしています。
骨盤まわりを整えることで、ホルモンが巡りやすい身体に導き、
女性らしいしなやかさと健康の両方を叶えます。
毎日の生活でできること
カルシウムやビタミンDを意識した食事
軽い運動やウォーキング
しっかり睡眠をとる
体を冷やさず、ストレスを溜めない
女性の体はホルモンとともに変化していきます。
「今の自分」を大切にケアして、いつまでも健やかで美しく過ごせたらいいですね。
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山口 ちひろヤマグチ チヒロ
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