プロラボスパ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 12:58:29.0
- 有酸素運動について
- こんにちは！
プロラボスパ新宿店です！
本日は、有酸素運動についてお伝えいたします！
有酸素運動とは酸素を多く取り組み行う運動のことです。脂肪燃焼効果の高い運動としても知られています。種類は、ウォーキングやジョギング、水泳、サイクリングなどがあげられます。
有酸素運動の効果的な時間は、最低20分間以上です。また、最低でも2週間続けるとさらに効果的になります！
時間があるときに運動をして効率よく脂肪を燃焼させましょう！#エステ#痩身エステ#ダイエット#根本改善#脂肪燃焼#肩こり#骨盤矯正#体質改善#血行不良#代謝アップ#筋トレ#むくみ#お腹痩せ#太もも痩せ#脚痩せ#サイズダウン#短期集中#二の腕痩せ#部分痩せ#全身痩せ#下半身やせ#ウエスト痩せ#新宿#池袋#渋谷#キャビテーション#ラジオ波#EMS
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