asmot鍼灸・整体院 代々木上原【アスモット】美容鍼灸/整体
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asmot鍼灸 整体院 代々木上原(asmot鍼灸 整体院)のブログ
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投稿日：2025-06-28 17:54:52.0
- 【肩こりの本当の原因は肩じゃない！？】
- 「肩こりがつらい…」
そう思っている方の多くが、肩や首をマッサージして一時的にラクにしていますが、実は肩こりの根本原因は“肩”以外にあるのをご存じですか？
▽ 肩こりの隠れた原因は「胸周りの筋肉」
デスクワークやスマホを見る姿勢が続くと、胸の前にある「小胸筋」という筋肉が硬くなりやすくなります。
この小胸筋が固まると、肩甲骨が前に引っ張られ「巻き肩」の姿勢になりやすくなります。
巻き肩になると、肩甲骨周りの「僧帽筋（肩こりでよく聞く筋肉）」が常に引っ張られる状態になり、血流が悪くなって肩こり・首こりが起きるのです。
つまり、肩こりの正体は【胸周りの筋肉の硬さ】が大きく関係しているんです！
▽ 小胸筋の柔軟性を取り戻す
asmot鍼灸・整体院では、肩だけをマッサージするのではなく、
小胸筋や胸周りのツボにアプローチし、深部の硬さをほぐして血流を改善します。
さらに巻き肩を改善し、肩甲骨の動きが戻ることで、結果的に肩や首の筋肉（僧帽筋）の負担が減り、肩こりを根本から改善することができます。
▽ 巻き肩・肩こりを放置するとどうなる？
・呼吸が浅くなり疲れやすくなる
・猫背が悪化して姿勢が崩れる
・肩こりが慢性化し、頭痛につながる
など、日常生活の不調が続く原因になります。
▽ まとめ
「肩こりがつらい…」と思ったら、肩だけでなく胸周りの筋肉をケアすることが大切です。
asmot鍼灸・整体院では、深部の筋肉へアプローチしながら自律神経も整えるので、肩こりだけでなく疲れや睡眠の質改善にも効果を実感される方が多いです。【最寄り駅】
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