asmot鍼灸・整体院 代々木上原【アスモット】美容鍼灸/整体
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asmot鍼灸 整体院 代々木上原(asmot鍼灸 整体院)のブログ
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投稿日：2025-11-22 00:23:35.0
- 下腹がへこまない原因は姿勢のゆがみ
- 腹筋を頑張ってもお腹がへこまない本当の理由
「毎日腹筋しているのにお腹だけがへこまない」「体重は減ったのに見た目が変わらない」
そんなお悩みを抱える方は、筋力不足ではなく“姿勢の崩れ”が原因かもしれません。特に多いのが、骨盤が前に滑り出て背中が丸くなるスウェイバック姿勢です。この姿勢では、お腹の筋肉がうまく働かず、下腹がぽっこりしやすい状態になります。
スウェイバック姿勢は、反り腰と見分けがつきにくいのですが、動きのクセとしてはまったく異なります。背中が丸まっているため腹筋とお尻の筋肉が使われず、どれだけトレーニングをしても効きにくい“痩せにくい体”になってしまいます。特にデスクワークが多い方やヒールを履く女性は、この姿勢になりやすい傾向があります。
代々木上原のasmot鍼灸整体院では、骨盤・背骨の位置関係を整え、インナーマッスルが自然に働く体へ導く施術を行っています。整体で関節の動きを改善し、鍼灸で深部の筋緊張をゆるめることで、無理なく姿勢が整い、腹筋が働きやすい状態をつくります。見た目の変化だけでなく、腰痛や肩こりが軽くなる方も多くいらっしゃいます。
「下腹がへこまない」「腹筋をしても効かない」「姿勢が気になる」という方は、一度体の土台から整えてみませんか？姿勢が変わるだけで、体型も不調も大きく変わります。
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