タカセ ジム 赤坂(TAKASE GYM)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-01 20:38:18.0
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高瀬 真也
Q:予約の変更やキャンセルは可能ですか？A:前日までにご連絡をお願いします。当日の時間変更をご希望の場合は、予約時間の1時間前までにご連絡ください。Q:なぜ都度払いだけなのです…
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- 投稿日：
- 2025-10-26 23:03:40.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！「どこか痛い時」や「怪我をした時」は、とにかく安静にして動かさないのが一番。多くの方がそう思っているかもしれません。もちろん、怪我の直後や痛み…
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- 投稿日：
- 2025-10-23 21:31:28.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！健康にもダイエットにも最強のエクササイズとされるスクワット。実際どこまでしゃがめばいいか分からないという人が多いので、簡単に解説します！結論か…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-17 21:44:51.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！筋トレをしているのに痩せないというのはよくある話で、どういう筋トレをすれば痩せるのかを聞かれることが非常に多いです。実は「筋トレ＝痩せる」とい…
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- 投稿日：
- 2025-10-11 22:35:39.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！胸や腕や肩を鍛えるトレーニングというと、ベンチプレスや床での腕立て伏せを思い浮かべる方が多いかもしれません。ですが僕は、胸や腕に関しては、特に…
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- 投稿日：
- 2025-10-06 20:30:29.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！健康維持や老化予防に必要な筋トレですが、実はいくつかのデメリットも存在します。 「デメリットがあるならやらない方がいいのでは？」と思われるかも…
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- 投稿日：
- 2025-10-05 20:59:13.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！ 「トレーニングを始めたいけど、何からやればいい？」「ヒップアップして、キュッと上がったお尻になりたい！」「生涯、自分の足で元気に歩ける体でい…
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- 投稿日：
- 2025-10-03 19:05:24.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！「猫背や巻き肩が気になる…」「肩こりがひどくて、上半身がいつも重い…」「スクワットなどで下半身は鍛えたけど、上半身はどうすれば？」こうしたお悩…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-09-25 20:23:15.0
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高瀬 真也
健康、ダイエット、ヒップアップ、姿勢改善、ケガの予防など、あらゆる目的に最高の効果を発揮するのが「デッドリフト」です。名前は少しイカついですが、実は年齢や性別問わず、誰で…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-09-20 21:14:29.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！健康やダイエットのために筋トレを取り入れてる方が、一度は疑問に思う朝食の必要性について。朝食を摂るべきか摂らないべきかは、様々な情報があります…
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