ドライヘッドスパクツロギビヨリ
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- 埼玉県越谷市越ヶ谷２－２－３４ ２F
- 越谷駅より徒歩3分 ▼リラクゼーション▼肩こり▼眼精疲労▼頭皮ケア▼快眠【越谷】
くつろぎ日和のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-08 13:34:48.0
- 呼吸法で身体とストレスレベルが変わる！
- こんにちは♪
「くつろぎ日和」セラピストのえつこです！
現代人の多くは、無意識のうちに「浅い呼吸」になっていると言われています。
ストレスや緊張、スマートフォンの使用などによって肩が上がり、胸や首まわりが固くなることで呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅いと、酸素が十分に体に行き渡らず、
・集中力の低下
・自律神経の乱れ
・疲れが取れにくい
といった不調を感じやすくなります。
★ドライヘッドスパと呼吸の関係
ドライヘッドスパでは、頭・首・肩・デコルテをゆるめることで、呼吸が自然と深くなっていきます。
施術中、「あ、呼吸がしやすくなった」と感じられる方も多いんです^_^
筋肉の緊張がほどけると、
体が「安心していい」と感じ、
副交感神経が優位に切り替わります。
この状態こそが、深い呼吸を取り戻す第一歩です！
★ご自宅でできる簡単呼吸法
1. 背筋を伸ばして、軽く目を閉じます。
2. 鼻からゆっくり息を吸って、3秒ほどかけてお腹をふくらませる。
3. 口から6秒かけてゆっくり吐き出す。
4. この呼吸を3回ほど繰り返します。
「吸う」より「吐く」を意識することで、
副交感神経がより働きやすくなりますよ^ ^
最後に…
ドライヘッドスパで心身をゆるめ、
呼吸が深まる心地よさをぜひ体感してください。
静かな呼吸が、忙しい日々に穏やかなリズムを取り戻してくれます。
日々頑張るご自身の為に「癒しの時間」を過ごしてみませんか？
☆☆くつろぎ日和☆☆
住所
埼玉県 越谷市 越谷２-２-34 2F
越谷駅より徒歩3分
営業時間
10:00～20:00
★★当日予約大歓迎★★
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