聴和燈 chowado Traning & Relax for Parsonal
チョウワドウ トレーニングアンドリラックスフォーパーソナル
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- 富山県砺波市杉木１丁目１７４番地
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聴和燈のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-09 14:31:37.0
- むくみについて
- ・むくみってどういう状態？
血液の大まかな流れは
心臓→血管→「細胞」→血管＆リンパ管→心臓→肺→心臓
このように回りながら各細胞に酸素や栄養を運び、代謝物などを回収＆排出しています。
この時に細胞から戻りきっていない血液が「むくみ」として現れます。
余分に膨れてしまってるので見た目に太くなってしまうんですね。
・なぜむくむのか
理由はいくつかあり
筋肉の作用が弱っていたり、動きが悪くなって戻せない。
栄養面の偏りで排出できていない。
心臓、腎臓、肝臓など、内臓の問題で血液の通り道に問題があり詰まっている。
ホルモンバランスによってむくみが出てしまう。
一概にこれといえないのが難しいところですね。
・運動で改善できること
末端に行った血液を戻すには、心臓のポンプ作用だけでは間に合いません。
筋肉の作用で戻してあげることはとても大切です。
全身の筋肉や血管もとても重要ですが、代表例としては
足の裏やふくらはぎの筋肉がしっかり働ける状態で動かすことがとても重要です。
縄跳びのようなジャンプをおこなうと筋肉の作用で戻す力が働きます。
ジャンプで戻せると書きましたが、そもそも固まってしまってはその効果が発揮できません。
しっかりと緩めることと、血流を阻害している場所の通りを良くすること。
ここまでは一般的な整体院でされていると思います。
さらには正しい動作で動くことができて血液循環がうまくいくので生活動作を確認すること。
そして、弱っている場所は強化するところまでを聴和燈では行っています。
ただし、内臓や血管の疾患で出ているむくみはしっかりと医療機関で診ていただく必要があります。
聴和燈（ちょうわどう）パーソナル整体＆トレーニング
◎住所
〒939-1355
富山県砺波市杉木１丁目１７４番地
◎電話番号
0763-23-6911
◎営業時間
11:00～20:00（１９時最終受付）
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水・木曜
柔道整復師 長田優一
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