Salon Nature【よもぎ蒸し/アロマリンパマッサージ/足つぼ/整体/ヘッドスパ】
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サロン ナチュレ(Salon Nature)のブログ
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投稿日：2025-07-01 17:53:49.0
- よもぎ蒸しのベストなタイミングは？
- こんにちは(^^)サロンナチュレです。
オススメの『よもぎ蒸し』のベストな頻度やタイミングを、お悩み別にご紹介します。
よもぎ蒸しのベストな「頻度」や「タイミング」
【ダイエット】
ダイエット効果を高めたいなら、よもぎ蒸しは「週2～3回」くらいの頻度がベストです。
おすすめのタイミングは、エストロゲンの作用で代謝が高まりやすい「生理後」。
この時期に集中的によもぎ蒸しをおこなうことで、ダイエットに嬉しい次のような効果が期待できます。
・血流促進
・代謝UP
・むくみ改善
・老廃物排出
よもぎ蒸しをベストな頻度・タイミングでおこなうことで上記の効果がより高まり、太りにくい身体づくりにも役立ちます。
【妊活】
妊活に取り組んでいる方は、生理後に1回・排卵日前に1回の「合計月2回」よもぎ蒸しをおこないましょう。
体温が低い「低温期（生理後～排卵日までの間）」に子宮を温めることで、卵巣機能の向上＆妊活力を高める効果が期待できます。
ただし、生理中や排卵後は「高温期」で必要以上に血流が良くなるため、よもぎ蒸しは控えた方が無難です。
【冷え性を改善】冷え性でお悩みの方は、週1回の頻度でよもぎ蒸しをおこないましょう。
よもぎ蒸しは全身の血流を促し、冷え性を改善する効果が期待できます。
ただし体質改善には3～4ヶ月ほどかかるため、少なくとも3ヶ月は継続して通ってみてください。
その後は身体の様子をみながら、ご自身にとって心地よいペースを探してみましょう。
最後までお読みいただき誠にありがとうございました。
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
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