Salon Nature【よもぎ蒸し/アロマリンパマッサージ/足つぼ/整体/ヘッドスパ】
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サロン ナチュレ(Salon Nature)のブログ
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投稿日：2025-10-27 10:34:37.0
- 施術の後のゴールデンタイム♪
- こんにちは(*^^*)サロンナチュレです。
施術後は“大股ウォーキング”で脂肪燃焼スイッチON！
リンパマッサージやハーブ蒸しで代謝が上がったあとは、
脂肪が燃えやすいゴールデンタイム！
このタイミングでオススメなのが、「大股で手を大きく振るウォーキング」です！
★ポイントは3つ
★歩幅をいつもより大きめに！
太ももやお尻の大きな筋肉をしっかり動かすことで、脂肪燃焼効率がアップ♪
★腕を大きく後ろに振る！
肩甲骨が動くと、背中～二の腕の血流も良くなり、全身の代謝が活性化。
猫背改善や姿勢美人にも◎
★呼吸を止めずにリズミカルに！
軽く息が弾むくらいの強度がベスト。脂肪がエネルギーとして使われやすくなります。
★オススメ時間
施術後2～3時間以内に15～30分ほどが理想。
時間がない日は「通勤の行き帰りで少し大股に歩く」だけでもOKです！
★仕上げに
歩いたあとは水分補給を忘れずに！
老廃物の排出がスムーズになり、施術後のスッキリ感が長持ちします。
★まとめ
施術で“流して”、
大股ウォーキングで“燃やす”♪
全身を使うシンプルな動きで、脂肪燃焼＆代謝アップのダブル効果！
次のご来店まで、毎日の習慣にぜひ取り入れてみてください(*^^*)
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