Salon Nature【よもぎ蒸し/アロマリンパマッサージ/足つぼ/整体/ヘッドスパ】
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サロン ナチュレ(Salon Nature)のブログ
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投稿日：2025-11-08 07:10:47.0
- むくみのツボでスッキリ♪
- こんにちは(*^^*)サロンナチュレです。
ご覧頂きましてありがとうございます。
むくみが気になる方へ～ツボ押しでスッキリ美脚～
「夕方になると靴がきつい…」「足がだるくて重い…」
そんなむくみの悩みは、実は“ツボ押し”でスッキリ改善できます。
むくみは、血液やリンパの流れが滞って体の中に余分な水分がたまる状態。
冷えや疲れ、長時間の立ち仕事・座りっぱなしも原因になります。
そこでおすすめなのが、むくみに効くツボケア
★三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの上、指4本分ほどの場所にあるツボ。
女性ホルモンのバランスを整え、脚のむくみ・冷え・生理痛にも効果的です。
お風呂上がりにゆっくり3～5回押してみましょう。
★足三里（あしさんり）
膝の下から指4本分下のすねの外側。
血行促進と疲労回復に優れたツボで、むくみだけでなく全身の代謝アップにも◎
★陰陵泉（いんりょうせん）
ひざ下の内側のくぼみにあるツボ。
体内の「水の巡り」を整え、脚のだるさ・重さにスッと効きます。
★湧泉（ゆうせん）
足裏の土踏まずより少し上のくぼみ。
ここを刺激することで全身のエネルギーが活性化し、冷え・むくみ・疲れがスッキリ。
★サロンでのケアもおすすめ
おうちでのツボ押しとあわせて、リンパマッサージやハーブ蒸しを受けるとより効果的。
体の巡りを整えて、脚も心も軽やかに♪
「最近足が重い」「冷えてむくみやすい」という方は、
ぜひ日常にツボケアを取り入れてみてくださいね(*^^*)
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