夏バテ対策：2025年6月30日｜ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/クー(kuu)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-06-30 17:31:34.0

夏バテ対策: 2025年も残り半分、このところ暑さが一段と厳しくなりましたね。

だんだんと気温が高くなり、熱中症が心配になるこれからの時期、
皆さんは「夏バテ対策」すすめていますか？

実は、夏バテする原因は暑さや湿度だけが理由ではないです！
主な原因は3つあります。

1 自律神経の乱れ
2 睡眠不足
3 水分やミネラル不足による脱水症状

これらの症状がある方は夏バテしやすい傾向にあります。
熱中症などの大惨事になる前に、対策としてオススメしているのは
「1日3食きちんと摂ること」です。

不規則な食生活が続いてしまうと栄養不足が生じてしまい、精神的にも身体的にも不調が起こりやすくなったり、睡眠の質が低下してしまう可能性があります。

是非、夏バテ対策として「栄養のある質のいい食事」を意識して過ごしてみてください！

とは言え、忙しい生活を送っていて時間を確保できない方やお料理が得意ではない方は自分であれやこれやと考えながら生活するはなかなか難しいですよね。

もちろん食事からバランス良く栄養を摂取することも大切ですが、サプリメントなどの手軽にバランスの偏りを補ってくれるものを頼ってみてもいいかもしれませんね。

当院でも暑い夏にピッタリの商品をご用意しております！
黒糖発酵クエン酸飲料、飲めるお酢「純美酢」

クエン酸やミネラル、カリウムなどのエネルギーを作るサポートをしてくれる栄養素を豊富に含んだ飲むお酢で、皆さんの健康を手助けしてくれます！

今年の夏も暑くなりそうですので気になる方はぜひお問い合わせください♪

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