つばさ整骨院・鍼灸院 新潟女池院《肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ》
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つばさ整骨院 鍼灸院 新潟女池院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 12:35:20.0
- 脳疲労について考えてみたいと思います！
- こんにちは！つばさ整骨院・女池院です！今日は、脳疲労について考えてみたいと思います。
なぜ脳が疲れるのかについて、いくつかの要因が挙げられます。
1. エネルギー消費の増加 脳は体全体の中でもエネルギー消費が高い部位の一つです。日常的な活動や思考、情報処理などによって、脳は常に多くのエネルギーを必要とします。情報量が増えるほど、脳のエネルギー消費も増加します。
2. 酸化ストレスへの感受性 脳は酸化ストレスに対して特に敏感です。酸化ストレスとは、活性酸素が過剰に発生し、細胞や組織にダメージを与える状態のことです。ストレスや過度の活動によって、脳の酸化ストレスが増加し、神経細胞に影響を及ぼす可能性があります。
3. 情報処理の過負荷 現代社会では、様々な情報が私たちに刺激を与えます。スマートフォンやSNS、テレビなどからの情報は、脳の処理能力を超えるほど多くなることがあります。情報の過負荷によって、脳は疲れやすくなります。
このような状況下で、私たちの脳は情報処理の過負荷にさらされています。
その結果、脳疲労と呼ばれる状態になり、集中力の低下やミスの増加などの症状が現れることがあります。
脳疲労を予防するためには、適切な休息やストレス管理が必要です。また、情報の過負荷を減らすためには、メディアの利用を適切に管理し、休息やリラックスの時間を確保することも大切です。
当院HP/ホームページ
https://tsubasa-seikotsuin.net/
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