ヴェールフォンティーヌのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-13 10:04:08.0
- 眠れない時はこれを試して
- 眠れない寝ても疲れが取れない
そんな時は耳もみ習慣が おすすめ！
耳には自律神経や内臓につながるツボが集まり、
軽くもむだけでリラックス効果が期待できます
特に耳の上部にある【神門（しんもん）】は、
ストレスを和らげ眠りを深くすると言われています
やり方は、親指と人差し指で耳上部をつまみ、
軽く引っ張りながら10～20秒刺激してください
その後、耳全体をやさしくほぐすと血流が促進されます
寝る前やスマホ疲れの時に、ぜひお試しください。
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