トロイカ整骨院 北花田店【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛】
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- 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン１Ｆ
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トロイカ整骨院 北花田店のブログ
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投稿日：2025-07-17 09:16:55.0
- 反り腰の原因知っていますか？
こんにちは、トロイカ整骨院の山田です。今回は、反り腰についてお話します。
「反り腰」という言葉を耳にしたことがありますか？反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが過剰に強くなってしまっている状態のことをいいます。
見た目としては、お腹が前に突き出て、お尻が後ろに突き出している姿勢です。
この状態が長く続くと、腰痛や肩こり、ぽっこりお腹、足のむくみなど、さまざまな不調を引き起こすことがあります。
反り腰の主な原因
反り腰の原因はいくつかあります。
長時間の座りっぱなし
デスクワークやスマホの使用で前傾姿勢が続くと、骨盤が前に傾きやすくなります。
筋力のアンバランス
腹筋やお尻の筋肉が弱く、太ももの前側や腰の筋肉ばかりが使われると、反り腰の姿勢になりがちです。
ヒールの高い靴の常用
重心が前方に偏り、腰を反らせてバランスを取る姿勢になってしまいます。
妊娠や出産後の骨盤のゆがみ
女性に多い原因のひとつです。
反り腰を放っておくとどうなる？
反り腰を放置すると、腰痛だけでなく、坐骨神経痛や肩こり、慢性的な疲労感など、身体のあちこちに不調が出てきます。
見た目にも姿勢が悪く見え、スタイルが崩れる原因にもなります。
「なんとなく腰が疲れる」「姿勢が気になる」という方は、早めに対処することが大切です。
お気軽にご相談ください。
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トロイカ整骨院 北花田院
住所：〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン １階
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