LINOLA.PersonalGym【リノラパーソナルジム】ダイエット/痩身/姿勢改善
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リノラ(LINOLA.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-29 17:01:03.0
- 「高タンパク・低脂質」食材のご紹介
- みなさん、こんにちは！
LINOLA PersonalGymの牧野です！
本日は、脂質制限を始めたい方に向けた、「高タンパク・低脂質」の食材をご紹介していきます！【高タンパク・低脂質のおすすめ食材】
-肉類-
・鶏肉「鶏むね肉（皮無し）、鳥ささみ、鶏もも肉（皮無し）、砂肝」
・牛肉「牛モモ」
・豚肉「豚ヒレ肉」
・ジビエ肉「馬肉」
-魚介類-
・マグロ（赤身）
・タラ
・甲殻類
・イカ、タコ
-その他-
・卵（卵白）
・大豆類
・カッテージチーズ
・無脂肪ヨーグルト、ギリシャヨーグルト
・プロテインドリンク
何を買えばいいかわからない方は、是非参考にしてみてください！
#ダイエット #骨盤矯正 #肩こり #バストアップ #猫背 #産後 #痩身 #肩甲骨 #骨盤 #ストレッチ #筋膜リリース #腰痛 #セルライト #ブライダル #池袋パーソナルジム
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