CS60 rokuro 駒沢【CS60/整体/リラクゼーション/美容鍼】
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ロクロ 駒沢(rokuro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-02 19:49:29.0
- 前投稿の続き。
前投稿の続き
汗をかきやすい身体にするためには？をまとめました。
1、入浴（シャワーだけでなく、ぬるめのお風呂に浸かる）
ぬるめ（38～40℃）のお湯に15～20分ゆっくり浸かることで、
体の深部が温まり、汗腺がゆるやかに開き副交感神経が優位に。
リラックス効果もあるので、自律神経のバランスも整い、自然な発汗ができる体につながります。
2、軽い運動やストレッチを日常に
激しい運動でなくても、軽いウォーキング・階段の昇り降り・ストレッチなどで
“動いて熱をつくる”時間をつくるのが大切です。
特に
股関節まわり、背中～肩甲骨まわりは血流が滞りやすく、
ここが動くと全身の巡りが一気に良くなるのでおすすめです！
3、巡りを整える施術やケアを取り入れる
“なんとなく汗をかきにくい”“冷えが残っている感じがする”という方には、
体の深部に働きかけるケアやめぐりを整える施術がとても有効です。
たとえばCS60では：
自律神経に優しくアプローチ。体の“めぐり”を促し、汗をかきやすい状態へ
体の“滞り”がスーッと流れていくような感覚を得る方も
-まとめ-
「汗をかく力」は健康のバロメーター。
汗が出ない＝体が疲れている、機能がうまく働いていないサインかも。
クーラーや冷たいものが欠かせない季節こそ、
「自然に汗がかける体」に整えておくことで、
夏バテやだるさ、秋の不調予防にも繋がりますのでしっかり整えてあげてくださいね。
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