CS60 rokuro 駒沢【CS60/整体/リラクゼーション/美容鍼】
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ロクロ 駒沢(rokuro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-23 14:35:10.0
- 片側だけの不調
- 「右の肩ばかりこる」「左の腰がいつも重い」
そんな“片側だけの不調”、思い当たりませんか？
実はそれ、骨盤や背骨のゆがみ、筋肉のアンバランスが原因かもしれません。
私たちの体は本来、左右対称のように見えて、日常生活のクセで少しずつ偏っていきます。
たとえば、いつも同じ側でバッグを持つ、足を組む、片脚に体重を乗せるといった習慣があると、骨盤や背骨がねじれたり傾いたりしてしまいます。
すると、腰～骨盤を支える「大腰筋」や「中殿筋」、背骨まわりの「多裂筋」「脊柱起立筋」などに左右差が生まれ、どちらか一方だけに負担がかかる状態に。
この“使い方の差”が蓄積すると、やがて痛み・コリ・違和感といった形で現れてくるのです。
【バランスを整えるためにできること】
・鏡の前で立ち、左右どちらに体重が乗っているか意識してみる
・座る時は足を組まず、骨盤を立てて座る
・骨盤の左右差に影響する中殿筋をほぐすストレッチや、開脚前屈などもおすすめです
・歩くときは左右均等に重心を移動させるように意識をする
「いつも同じ側だけ疲れる」
「片側ばかり不調が出る」
そんなときは、表面的なコリではなく、“体の軸のバランス”が崩れているサインかもしれません。
土台である骨盤と、それを支える筋肉を整えることで、体の軽さや姿勢の美しさにもつながります。
不調の出ている側だけでなく、原因となっている反対側をゆるめてあげることも大切です。
一人では整えにくいバランスは、私たちにもお任せくださいね。
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