CS60 rokuro 駒沢【CS60/整体/肩こり/美容鍼】
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ロクロ 駒沢(rokuro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-28 13:56:45.0
- 股関節と膝のバランスをとる筋肉
こんにちは、rokuroです。
今日は「股関節と膝の安定をつなぐ筋肉」、
大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）についてのお話です。
大腿筋膜張筋は太ももの外側にある小さな筋肉で、
腸脛靭帯につながり股関節や膝の動きをサポートしています。
大腿筋膜張筋が硬くなると…
・膝の外側に違和感が出やすい
・股関節の動きが制限される
・太ももの外張りが強く見える
セルフケアとしては、テニスボールを太ももの外側に当ててゆっくりほぐすのがおすすめです。
「膝の外側が張る」「股関節が詰まる感じがある」という方は、
大腿筋膜張筋を意識してみましょう。
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