キヅ整体サロン(KIZU整体サロン)のブログ
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投稿日：2025-11-10 17:22:13.0
- ねじりすぎにご注意を。体の声に寄り添う整体
- 『ねじりすぎにご注意を。体の声に寄り添う整体』
～本日のお客様とのお話から～
腰や肩のつらさを抱えながら日々を送る方は少なくありません。今日は、普段は元気に動けるけれど、ふとした動きで違和感を感じてしまったR様とのお話をシェアします。
いつもは何気ない作業でも、「ちょっと無理をしたかも…」とご自身で気づかれるのは、とても大切なこと。「腰の安定が大事」と分かってはいても、忙しい毎日だとなかなか細かい部分まで意識することが難しいものです。
ねじる動作が多いお仕事の方や、ついコルセットに頼りたくなる方も多いですが、ずっと固定したままだと逆に体が硬くなってしまうことも。R様も、数日間様子を見たり、少し温めたりするなど、ご自身なりに工夫されていました。
今回の整体では「無理なく動ける範囲」を意識しながら、背中や太もも、腰の弱くなっている筋肉を促通し、筋肉のバランスをとっていきました。その中で「右と左で動かしやすさが違う」「つい片方ばかり使ってしまう」といった気づきを持たれることも多いです。
R様も、「右側ばかり使っていたかもしれない」と振り返られ、ご自宅では反対側を意識して体操を加えることをご提案しました。習慣的な動きのクセに気づくだけでも、体のコンディションはぐんと変わっていきます。
つらさが強い時は無理せず、少し休みながらコンディショニングを続けていくことが、心身ともに落ち着いた状態につながると考えています。整体を通じて、気軽にご自身の体と向き合える時間になれば嬉しいです。
六地蔵・宇治市・伏見区など、地域の皆様が毎日を快適に過ごせるよう、これからも丁寧なサポートでお待ちしています。お気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
整体師／国家資格保有者
木津 晶平キヅ ショウヘイ
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