ゼロスポシンキュウ・セイコツイン オオグチドオリ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 大口通のブログ
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投稿日：2025-10-15 09:13:45.0
- 寝違えを繰り返していませんか？
- こんにちは、ゼロスポ鍼灸・整骨院です。
朝起きたときに首が動かず、振り向くだけで激痛が…そんな「寝違え」を経験したことはありませんか？原因は寝相だけでなく、普段の姿勢や筋肉の緊張、骨格の歪みなどが関係しています。これらが積み重なると、少しの寝姿勢の偏りでも首に大きな負担がかかり、寝違えが起こりやすくなるのです。
寝違えを繰り返す方は、首や肩の動きがすでに制限されている場合が多く、慢性的な筋肉の緊張や姿勢の崩れが“クセ”となっている可能性があります。
予防には、正しい姿勢の意識、定期的なストレッチ、枕の見直し、入浴での温めが効果的です。特にデスクワーク中心の方は、1時間ごとに軽く体を動かす習慣を取り入れましょう。
当院では、骨格矯正や筋肉調整、ハイボルト施術を通して、寝違えの根本原因にアプローチ。姿勢指導やセルフケアのアドバイスも行い、再発しにくい体づくりをサポートしています。
「また寝違えた…」と悩む前に、ぜひ一度ご相談ください。オンライン予約も受付中です！
ゼロスポ鍼灸整骨院大口/大口駅整体/肩こり腰痛ケア/骨盤矯正大口/姿勢改善プログラム/産後骨盤ケア/頭痛首こり解消/スポーツ障害サポート/鍼灸治療/疲労回復整体/自律神経ケア/猫背改善/むくみ冷え対策/交通事故治療対応/大口健康サポート
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