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ゼロスポ鍼灸 整骨院 大口通のブログ
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投稿日：2025-11-14 20:13:35.0
- 【腱鞘炎やばね指を軽く見ていませんか？】
- ～放置すると改善に時間がかかり、悪化することも～
こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院です。
「指が痛い」「曲げ伸ばしで引っかかる」「朝に指が固まる」
そんな症状は、腱鞘炎やばね指の初期サインかもしれません。
家事・育児・スマホやパソコン作業など、手を酷使する現代では誰にでも起こりやすい症状ですが、軽く考えて放置し悪化させてしまう方が多くいます。進行すると改善に時間がかかったり、場合によっては手術が必要になることもあるため、早めのケアがとても重要です。
■腱鞘炎・ばね指とは
●腱鞘炎
指を動かす腱と、腱を通すトンネル状の腱鞘が摩擦で炎症を起こし、痛みや腫れが生じる状態です。
●ばね指
腱鞘炎が進行し、指が引っかかるように動きが悪くなり、伸ばす際に「カクッ」と跳ねる症状が出ます。悪化すると指が曲がったまま伸びないこともあります。特に親指・中指・薬指に多く、朝のこわばりが特徴です。
■放置すると危険な理由
・炎症が進み痛みが強くなる
・指が動かしにくくなり日常生活に支障が出る
・ばね指に進行し手術の可能性が高まる
・痛みをかばい肘や肩まで不調が広がる
初期であれば改善しやすいですが、進行すると長期化しやすいため、早期対策が大切です。
■整骨院での改善アプローチ
当院では痛みの軽減だけでなく再発予防まで考えた施術を行います。
・前腕～指の筋肉調整による炎症軽減
・指・手首・肘・肩の関節の動きの調整
・姿勢や身体の使い方の改善
・使いながら回復を促すテーピング指導
手だけでなく身体全体のバランスを整えることが、根本改善への近道です。
■よくある質問
Q. 痛みがあっても使いながら治せますか？
A. 無理に使い続けると悪化しやすいため、負担の少ない使い方やケア方法を併せてご提案します。
Q. 腱鞘炎は再発しやすいですか？
A. 姿勢や筋力不足など根本原因を整えないと再発しやすい傾向があります。
■まとめ
腱鞘炎やばね指は放置すると悪化しやすい症状ですが、初期のうちにケアすれば回復が早く再発予防にもつながります。違和感を感じたら早めにご相談ください。
オンライン予約も受け付けております。
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