ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-25 08:42:52.0
- ストレートネックは首だけの問題!?肩こり頭痛の理由
- ストレートネックは“首だけ”の問題じゃない！肩こり・頭痛が消えない本当の理由
「毎日肩がパンパン」
「首が重だるくて寝ても回復しない」
「頭痛薬が手放せない」そんなお悩みを抱えている方の多くが、自分では気づかないうちに ストレートネック になっています。
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描きながら頭の重さを支えています。
しかしスマホ・パソコンの長時間使用が続くことで、そのカーブが消え、首がまっすぐに固まってしまう状態を ストレートネック と呼びます。
■ 頭はボーリング玉！？ 首にかかる負担の雑学
ここでひとつ雑学を。
人の頭の重さは 約4～6kg。
ボーリング玉とほぼ同じです！
頭が前に1cm出るごとに、首にかかる負担はなんと 約2倍 になると言われています。
つまりストレートネックは、
常に重いボールを首で支えている状態。
肩こり・首コリが取れないのは当然のことと言えるのです。
■ さらに怖いストレートネックの影響
・肩こり
・首の痛み
・偏頭痛
・手のしびれ
・寝ても疲れが取れない
・深い呼吸ができない
これらの症状が出る方は要注意。
不眠やイライラ、集中力低下といった
心の不調にもつながります。
「寝ても疲れが取れない」のは、
実はストレートネックが原因かもしれません。
■ 整体で改善できる理由
整体では、ストレートネックを引き起こしている
・胸の筋肉の緊張
・背骨の可動性低下
・肩甲骨周りの硬さ
を整えていきます。
首だけ揉んでも良くならないのは、
根本原因が 胸まわり・背中の硬さ にあることが多いからです。
全身を整えていくと、気づけば
「肩が軽い！」
「頭痛が減った！」
と感じる方は非常に多いです。
■ こんな人はストレートネック予備軍
・スマホを毎日2時間以上使う
・PC作業の時間が長い
・気づくと顔が前に出ている
・肩がガチガチ
・枕が合わず朝首が痛い
一つでも当てはまる方は、早めのケアが必要です。
【JR東海道本線】【JR湘南新宿ライン】【江ノ島電鉄線】【小田急江ノ島線】
各路線『藤沢駅』より徒歩3分
〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4-3
藤沢23ビル 403
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