整体院エフェクト(Effect)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-17 10:11:31.0
- 水を２L飲む理由
- 水を1日2リットル飲むべき理由
不調を訴えたり、太りやすい人ほど水を摂取してる量が少ない
大人は体の70%が水分になっているため、必要なのはイメージつくかと思います。
アルコールやカフェインが多い人は逆に脱水になりやすいから要注意
浮腫みやすい人も、浮腫んじゃうからって水分控える人が多いけど、体は水分が入ってこないと溜め込もうとして、余計に浮腫みやすくなりますよ
一度に大量に摂取しても吸収できないから、こまめに摂取するのがポイント
さらに
体の消化液だけでどれだけ水分必要が知ってますか
唾液 1.5L
胃液 2L
胆汁 0.5L
膵臓 1.5L
腸液 1.5L
ビックリですよね
摂取するのはお水か白湯がベスト
水を飲み慣れてない人は、少しずつ摂る習慣つけていきましょう
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整体院Effect
福島県いわき市平倉前105-5 ハビタシオンN 1F
営業時間：9:00～21:00
TEL：090-6610-9638
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