ダイエットトッカガタ パーソナルジムルミナス
- エステ
- 愛知県大府市共西町３－２７８－１ メゾン共成１０２号室
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ルミナス(LUMINOUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 18:21:26.0
- 【大府・共和パーソナルジム】姿勢改善・くびれづくり
- こんにちは
【大府・共和】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
本日は、お客様の背中トレーニング風景の投稿です！
背中は普段見えない部分ですが、
鍛えることで姿勢・体型・痩せやすさに大きな
変化が出る、ダイエットに欠かせない部位です。
大府ジムで美しい背中を目指して
東浦町から大府のパーソナルジムルミナスへ
通っていただいている女性のお客様！
現在ではお尻の位置が上がり、
姿勢が良くなったと嬉しい効果を実感。
食事を整えることで、体脂肪が減り
トレーニングを習慣化することができています！
◆背中を鍛えると身体がどう変わる？
１.姿勢が美しくなる
背中の筋肉（広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋）が弱くなると、
・猫背
・巻き肩
・反り腰
になやすく、太って見える原因にもなります。
背中を鍛えることで上半身を自然に支えられ、
立ち姿・座り姿が綺麗になります。
2.くびれが作りやすい
背中が整うことで助骨の位置が安定し、
ウエストのラインが引き締まりやすくなります。
「お腹を鍛えてもくびれができなかった」
という方の原因が背中の弱さということも
考えられます！
3.痩せ体質に近づく（代謝アップ）
背中は大きい筋肉のため、
鍛えることで消費カロリーと基礎代謝が向上します。
ダイエットを効率よく進めたい人ほど
背中のトレーニングは必須のポイントです。
背中を引き締めたい方へ【大府・共和パーソナルジム】
・背中を引き締めたい
・姿勢を綺麗にしたい
・上半身のもたつきをなくしたい
・くびれが欲しい
という方には、背中トレーニングがおすすめです。
ルミナスでは、
体のクセに合わせて正しく背中を使えるフォームから作ります。
大府市・共和駅近くのパーソナルジムLUMINOUSで
人生最大のダイエットを一緒に始めませんか？
今ではネットに沢山の情報があり、
結局「痩せるには何が正しいのか？」と悩む方は
多いと思います。
その中でも、一人ひとりに合った方法で
無理なく健康的に痩せるダイエットを行なっていきましょう！
無料体験トレーニング受付中です。
・自分に合った方法が知りたい
・どういう雰囲気でどんなトレーナーがいるのか
・自己流では限界がきた
そんな方はぜひ一度、お越しください。
#ダイエット#痩身#トレーニング#大府#マンツーマン#食事#共和#共和駅
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