ヨウツウ・カタコリセンモンサロンセイタイアンドビヨウエイル
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- 東京都渋谷区東３－２４－８ マーサ恵比寿５０２
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エイル(EIR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-19 19:54:08.0
- つまづきやすい方へ
- 最近ちょっとした所でつまづきやすくなったと感じてる方いらっしゃいませんか？
？
それ、足首が硬くなっている事が原因かもしれません！
足首の柔軟性が低下して硬くなると、つま先の上がりにくさや蹴りだす力の低下に繋がります。
そうすると歩幅の狭い歩き方になり、ちょっとした段差や段差の無い所でも靴が引っ掛かってつまづきやすくなってしまいます。
足首が硬くなるとそれ以外にも冷え、ムクミ、怪我も招きやすくなるため早めにケアしておきましょう！
足首を柔軟にしてつまづきを予防するには、足首を曲げる、伸ばすをやってみて下さい。
足首を曲げる動作はスネの筋肉を鍛えてふくらはぎの筋肉を伸ばす事ができます。
足首を伸ばす動作はふくらはぎの筋肉を鍛えてスネの筋肉を伸ばす事ができます。
筋肉だけでなく神経も活性化され、脳トレにもなりますので、是非やってみて下さい
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【腰痛・肩こり専門サロン】整体＆美容EIR
東京都渋谷区東３－２４－８ マーサ恵比寿５０２
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営業時間
■平日 11:00～22:00(最終受付20：00）
■土日祝日 11:00～20:00(最終受付18:00)
TEL：070-4295-7357
定休日：月曜日・木曜日
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