ヨウツウ・カタコリセンモンサロンセイタイアンドビヨウエイル
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投稿日：2025-09-20 19:23:47.0
- 季節の変化と不眠について
- 季節の移り変わりとともに、眠りにくさを感じる方は少なくありません。実は「不眠」は気候や日照時間の変化と深く関わっています。
春は寒暖差が大きく、新しい環境によるストレスも重なり、自律神経の乱れから寝つきが悪くなる方が多く見られます。
梅雨の時期は湿度の高さで体が重だるく、眠りが浅くなりやすいのが特徴です。
夏は寝苦しい暑さや冷房による冷えで、夜中に目が覚めてしまうことが増えます。
秋は日照時間が短くなり、体内時計が乱れることで睡眠リズムに影響が出やすく、冬は冷えによる血流の滞りが寝つきを妨げる原因となります。
このように季節ごとの変化が眠りに影響を与えるため、その時期に合ったケアが必要です。整体では首や背中の緊張をやわらげ、自律神経の働きを整えることで、体を自然と眠りやすい状態へ導くことができます。
「最近眠りが浅い」「季節の変わり目になると不眠気味になる」と感じている方は、どうぞ一度ご相談ください。無理なく体を整え、安心してぐっすり眠れる毎日を取り戻すお手伝いをいたします。
まずはお気軽にご予約ください。心地よい眠りへと一緒に整えていきましょう！
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【腰痛・肩こり専門サロン】整体＆美容EIR
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