ヨウツウ・カタコリセンモンサロンセイタイアンドビヨウエイル
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エイル(EIR)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-03 16:56:21.0
- 秋
- 秋の空気が心地よくなり、体を動かすのにぴったりな季節がやってきましたね。
いわゆる「スポーツの秋」ですが、この夏の猛暑で外出や運動を控えていた方も、この時期は自然と気分が前向きになり、体を動かしたくなるのでは？
スポーツといえばランニングやテニス、登山などさまざまありますが、私自身は「卓球」をやっています。卓球は小さなボールを打ち合うシンプルな競技ですが、実はとても奥が深いスポーツと実感しています。俊敏なフットワークや瞬時の判断力、集中力が求められるため、全身の運動効果も高いんです。
また、室内でできるので天候に左右されず、日焼けも気にせず楽しめます！
さらに卓球は「リズム」を大切にする競技。ボールを打ち返すたびに呼吸や体のバランスが整い、自然と姿勢も意識するようになります。これは日常生活にも良い影響を与え、肩こりや腰の負担の軽減にもつながります。
秋は何かを始めるのに最適な季節。「運動不足を解消したい」「気軽に体を動かしたい」と思ったら、卓球のように楽しみながらできるスポーツを取り入れてみるのもおすすめです。
そして運動後の体のケアや日々の疲れを整えるために、整体でのメンテナンスを加えるとより快適に過ごせます。
スポーツの秋、あなたもご自身に合った運動を見つけてみませんか？その一歩が、体も心も軽やかにしてくれますよ。
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【腰痛・肩こり専門サロン】整体＆美容EIR
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