マシンピラティス専門スタジオ Repilates 札幌円山店【リピラティス】
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- 北海道札幌市中央区北１条西２０－３ １Ｆ
- 西18丁目駅より徒歩8分
リピラティス 札幌円山店(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 08:28:18.0
- 無理して運動していませんか？
ダイエットや体型維持のために無理して運動していませんか？
眠気が強く、頭がぼーっとするときは睡眠が優先です。
集中力も落ち、怪我のリスクが増えます。
ただし、座りっぱなしで体がだるいような”軽い疲れ”だと
ピラティスなどの軽い運動はむしろ効果的です！
血行が良くなってだるさがとれることも！
迷ったら10分ルール。
とりあえず10分だけ運動してみて、
良さそうなら続ける、辛ければやめる
といった選択をとりましょう！
今日も一日健康的に過ごしましょう～！
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
YUINA ユイナ
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