マシンピラティス専門スタジオ Repilates 札幌円山店【リピラティス】
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- 北海道札幌市中央区北１条西２０－３ １Ｆ
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リピラティス 札幌円山店(Repilates)のブログ
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投稿日：2025-11-19 08:44:45.0
- 背骨が整うと姿勢が一気に綺麗になるワケとは
- 今日はマシンピラティスと背骨の関係についてお話しします♪
ピラティスの大きな特徴は、背骨の自然なカーブを取り戻して美しい姿勢を作ることです。
背骨が正しい位置に戻ると、肩こり・腰痛・反り腰・猫背などが一気に改善しやすくなります！
＊ピラティスが美姿勢に効く三つの理由＊
１．背骨のカーブを本来の位置に戻す
無理に胸を張るのではなく、力を抜いてもキレに見えるニュートラル姿勢を作ります。
２．深層筋（インナー）が背骨を支える
胸式呼吸を使いながら体の奥にある筋肉を動かせることで、姿勢が安定して崩れにくくなります。
３．背骨を1本ずつ滑らかに動かす
固まった背骨がほぐれて、動きも姿勢も自然にしなやかになります。
このような流れを繰り返し行うことによって、身体がどんどん使いやすくなっていきます！
また、基礎代謝が向上し自然と太りにくい身体づくりにも適しています♪
まずはマシンピラティスを体験して効果を実感してみてください！
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
YUUKA ユウカ
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