ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
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投稿日：2025-10-10 15:00:47.0
- 健康寿命を延ばす
- こんにちは！TSUNAGI接骨院宇都宮院です！
皆さん！健康寿命をご存知でしょうか？
健康寿命とは、医療、介護が必要ない状態。
何歳まで生きられるか？ではなく、寝たきりの状態にならない！を
健康寿命といいます！
男性は8年、女性は12年、寝たきの状態になってしまうと言われています。
その原因は？
足腰の筋力低下による、膝や腰、股関節の痛みによる歩行困難。または、
転倒による骨折が要因になります。
寝たきりを防ぐには、足腰の筋力強化が必要不可欠！！
歩行だけでは不十分です。スクワットやカーフレイズなどの筋トレがオススメです。
筋肉は何歳になっても鍛える事ができます！
健康で充実した生活を送るために、当院では全力で患者さんをサポートいたします！
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