ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-11 11:38:11.0
- トレーニングの必要性
こんにちは!TSUNAGI接骨院宇都宮院です!
今回はトレーニングの必要性についてです!
【トレーニングの必要性】
体の健康つくりから心の安定まで幅広く関わっています。
1,健康維持・病気予防 筋肉や骨を強化し、加齢による衰えを防ぐことや、血流や代謝を高め、
生活習慣病の予防につながります。また姿勢や関節が安定性が向上し
怪我の防止になります!
2,身体機能の向上 持久力や筋力があがり、日常生活の動作が楽になります。バランス能力があがり
転倒リスクを減らせます。
3,心の健康への効果 運動により『幸せホルモン』が分泌され、ストレスや不安を軽減します!また、
睡眠の質が改善され集中力や思考力も向上します。
このような効果がトレーニングをすることで得ることができます!
当院でもトレーニング指導を行っています!!初めての方やフォームの確認をしてほしい方など
ぜひ、お気軽にお声がけください!!
お待ちしております!!
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