ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-13 11:13:27.0
- ストレッチの大切さ
こんにちは！TSUNAGI接骨院宇都宮院です！
今回はストレッチの大切さについてです
１，筋肉を柔らかく保つ
２，血流を良くして疲労回復
３，姿勢改善・けが予防
４，リラックス効果
このように様々な効果がストレッチから得ることができます！！
一日５分でも毎日行うことで身体は必ず変わっていきます！！
当院ではストレッチ指導も行っていますので
わからないことがあればお気軽にお声がけください！
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