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ノーブルジム 世田谷上町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 19:42:37.0
- 筋肉痛
- 筋肉痛は、運動や慣れない姿勢によって筋繊維に微細な損傷が起きることで発生します。多くの場合、数日で自然に回復しますが、痛みが長引く場合や、身体のバランスが崩れていると感じる場合には、整体でのケアがおすすめです。整体では、筋肉や関節、骨格の歪みを整えることで、血液やリンパの流れを促し、回復を早める効果が期待できます。
また、筋肉痛の際に「痛いから動かさない」よりも、軽くストレッチをしたり、整体で体をほぐしたりすることで、筋肉の緊張を和らげることができます。特に、姿勢の崩れや体の使い方の偏りが原因で筋肉痛が生じている場合、整体を受けることで根本的な改善にもつながります。
筋肉痛を単なる疲れと放置せず、体のサインとして受け止め、定期的な整体によるメンテナンスを取り入れましょう。体のバランスが整うことで、回復力が高まり、運動後の疲労も軽減できます。整体は「痛みを癒す」だけでなく、「疲れにくい身体づくり」のためのサポートにもなるのです。
ノーブルジム世田谷上町店
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