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personal studio SUNNY《ピラティス×パーソナルトレーニング》

パーソナルスタジオサニーピラティスパーソナルトレーニング

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区西浅田２丁目６－２５
  • 新浜松駅より車で6分　ピラティス/パーソナルトレーニング/姿勢改善/ダイエット

サニー(SUNNY)のブログ

最新ブログ一覧

51件のブログがあります

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  • ケガをしないための運動の選び方
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-20 08:48:40.0
    投稿者：
    渡瀬 なな
    ケガをしないための運動の選び方
    運動を始めるとき、多くの人が「強度」や「回数」から考えがちです。でも本当に大切なのは、自分の身体にあった運動を選ぶこと。身体と硬さや左右差、関節の安定性がケガ予防のカギに…続きを見る
  • 姿勢改善こそ最大の見た目痩せ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-19 09:16:34.0
    投稿者：
    渡瀬 なな
    姿勢改善こそ最大の見た目痩せ！
    食事サポート付きコースのお客様の成果です★週一回のトレーニングでとってもがんばりました！！！また次の目標に向かって頑張りましょう♪〒432-8045静岡県浜松市中央区西浅田2丁目6…続きを見る
  • ダイエット中におすすめの運動と食事の工夫
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-18 12:57:02.0
    投稿者：
    渡瀬 なな
    ダイエット中におすすめの運動と食事の工夫
    ボディメイク、ダイエット中は、「動く・食べる・休む」のバランスが大切です。食事だけで体重を減らそうとすると、筋肉が落ちて代謝が下がることもおすすめは、ピラティスと筋トレを…続きを見る
  • 空き時間に…
    プライベート
    投稿日：
    2025-10-17 09:28:24.0
    投稿者：
    渡瀬 なな
    空き時間に…
    空き時間にトレーニング&ピラティスの練習をしました^_^〒432-8045静岡県浜松市中央区西浅田2丁目6-25パーソナルスタジオSUNNYTEL070-9043-5982＼動ける身体と理想のボディライン !／…続きを見る
  • 姿勢改善に役立つトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-16 16:16:09.0
    投稿者：
    渡瀬 なな
    姿勢改善に役立つトレーニング
    猫背や反り腰、気になっていませんか？姿勢の崩れは、肩こりや腰痛・疲れやすさの原因になります。ポイントは「正しい姿勢を保てる筋肉」を鍛えること。背中、お腹、お尻を意識したピ…続きを見る
  • 親子でペアトレーニング★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-15 17:54:51.0
    投稿者：
    渡瀬 なな
    親子でペアトレーニング★
    親子で通ってくださり半年たったお客様です★ずっと動ける身体作りを一緒にしていきましょう！！ペアトレーニングに興味ある方はお気軽にお問い合わせください♪〒432-8045静岡県浜松…続きを見る
  • ホームページ更新しました★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-15 12:26:02.0
    投稿者：
    渡瀬 なな
    ホームページ更新しました★
    ホームページぜひご覧ください♪https://lp.sunny03.com〒432-8045静岡県浜松市中央区西浅田2丁目6-25パーソナルスタジオSUNNYTEL070-9043-5982＼動ける身体と理想のボディライン !／…続きを見る
  • 産後ママの体力回復に役立つピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-14 09:03:53.0
    投稿者：
    渡瀬 なな
    産後ママの体力回復に役立つピラティス
    出産後は、身体も心も大きく変化します。元の体型に戻りたい、体力を取り戻したいと感じているママも多いはず。産後ピラティスは体幹を整えながら無理なく回復を促す運動です。骨盤の…続きを見る
  • モチベーションを保つための運動の続け方♪
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-13 13:54:50.0
    投稿者：
    渡瀬 なな
    モチベーションを保つための運動の続け方♪
    最初はやる気まんまんでも、続けるのが難しい…そんな経験誰にでもありますよね続けるコツは3つ！・完璧を目指さない…少しでも動けたらOK！・記録する…カレンダーに◎をつけるだけ…続きを見る
  • 在宅ワーク中にできる簡単ストレッチ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-10 14:23:51.0
    投稿者：
    渡瀬 なな
    在宅ワーク中にできる簡単ストレッチ！
    在宅ワークが増えて肩こりや腰の重さを感じていませんか？長時間同じ姿勢でいると、血流が滞って疲労が溜まりやすくなります。そんな時は1分でもいいから身体を動かすこと！おすすめ…続きを見る
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