pilatessalon46.丸の内店【ピラティスサロンシロ】
ピラティスサロンシロ
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市中区丸の内２－１４－１５ 河合ビル３F
- 地下鉄鶴舞線、桜通線丸の内駅４番出口徒歩3分。
シロ 丸の内店(46.)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-09-22 10:33:25.0
- お腹周りをスッキリさせる体幹強化
- 「最近お腹まわりが気になる…」「ぽっこりお腹を引き締めたい！」そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、マシンピラティスを使った体幹強化です。
お腹をへこませたいと思うと、腹筋運動をたくさんすれば良いと考えがちですが、実はそれだけでは不十分です。お腹まわりを引き締めるためには、表面の筋肉だけでなく、奥にあるインナーマッスルをしっかりと働かせることが大切です。インナーマッスルは姿勢を保ち、内臓を正しい位置に支える役割を担っています。この筋肉が弱くなるとお腹が前に出やすくなり、姿勢の崩れや腰痛の原因にもつながってしまうのです。
マシンピラティスでは、リフォーマーなどの専用マシンを使い、無理なく正しいフォームで体幹を鍛えることができます。呼吸と連動させながら動くことで、お腹まわりが内側からしっかりと引き締まっていく感覚を味わえるのも魅力です。さらに、ただ筋肉を固めるのではなく「しなやかで使いやすいお腹」を目指すので、動きやすさやスタイルアップにもつながります。
「体幹を強くしたい」「お腹をスッキリさせたい」という方は、ぜひ一度体験にお越しください。ご自身の体の状態に合わせて無理のない動きをご提案いたしますので、運動が苦手な方でも安心して始められます。
pilates salon 46. で、一緒に理想のボディラインを作っていきましょう
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