pilatessalon46.丸の内店【ピラティスサロンシロ】
ピラティスサロンシロ
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- 愛知県名古屋市中区丸の内２－１４－１５ 河合ビル３F
- 地下鉄鶴舞線、桜通線丸の内駅４番出口徒歩3分。
シロ 丸の内店(46.)のブログ
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投稿日：2025-10-09 13:31:15.0
- 浅い呼吸が疲れの原因？毎日の呼吸を整え体をリセット
- 私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。
でも、その多くが「浅い呼吸」だとしたら…？
浅い呼吸は、酸素をうまく取り込めず、疲れやすさや集中力の低下にもつながります。
ピラティスの時間は、呼吸を通して自分とつながる時間。
日常の「なんとなくの呼吸」を整えるだけで、体も心も軽くなりますよ。
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