エバーグリーン(EVERGREEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-28 12:02:34.0
- 夏バテ対策に、はり・きゅうの力を！
- こんにちは！
7月も終わりに差し掛かり、暑さのピークが続く毎日ですね。
この時期、患者さまからよく聞くのが
『なんとなく体がだるい』、『食欲が落ちた』、『寝つきが悪い』といった“夏バテ”の症状です。
夏バテは“自律神経の乱れ”が原因？
暑さによる疲労や、冷房と外気温の差によるストレスで、自律神経が乱れやすくなります。
これが内臓の働きや血流、睡眠の質に影響を及ぼし、『なんとなく不調』とういう状態に…。
EVERGREENでは、こうした夏特有の体調不良に対して、
★ 自律神経を整えるツボ
★ 胃腸の働きを助ける経絡
★ 冷えを取り除くお灸
などを組み合わせて施術を行っています。
【おすすめのツボ ： 足三里（あしさんり）】
胃腸を整え、体力を補う代表的なツボです。
軽く指圧するだけでもスッキリ感がありますので、ご自宅でもぜひお試しください。
《足三里の場所》
1．膝のお皿のすぐ下にあるくぼみから指4本分（人差し指から小指）ほど下に下ろします。
2．そかから、少し外側（すねの骨の外側）にある、押すと少しズーンと響くポイント。
3．両足にあります。
この部分を、親指や人差し指で3～5秒かけてゆっくり押し、数回繰り返してみてください。
【自宅でできる簡単セルフケア】
★ 冷たいものを摂りすぎない（麦茶や常温のお水がおすすめ）
★ 朝晩に軽くストレッチをする
★ シャワーだけでなく、週に数回は湯船に浸かる
など、生活の中でできる小さな工夫が、体を整える助けになります。
8月に向けて、元気な体づくりを始めましょう！
体の不調を感じたら、我慢せず、早めのケアを。
皆さまの健康をはり・きゅうでサポートいたします。
ご予約、お問い合わせはお気軽にどうぞ。
はり・お灸が苦手な方もご相談ください。
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