エバーグリーン(EVERGREEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 15:22:08.0
- 冷え、むくみ撃退！ぽかぽか体質へ導く鍼灸♪
- 松本市中山の鍼灸院【EVERGREEN】です！
11月に入り、松本市中山も朝晩の冷え込みが強くなってきました。
気温差が大きいこの季節は、『肩こり』、『腰痛・ぎっくり腰』、『むくみ』、『不眠』、
といった不調を感じる方が増えています。
特に秋から冬にかけては自律神経が乱れやすく、体も心も疲れをため込みがちです。
当院では、冷えからくる体のこわばりや血流の滞りを整える施術を行っています。
鍼やお灸で体の内側から温め、巡りをよくすることで、
だるさや重さを根本からケアしていきます。
★ 日常でもできる簡単な対処法 ★
・ 朝起きたら首、肩をゆっくり回すストレッチで血流を促す
・ 足首、ふくらはぎを温める（レッグウォーマーや足湯もおすすめ）
・ 寝る前にお腹に軽く手を当てて深呼吸することで自律神経を整える
など、ちょっとした習慣が不調の予防になります。
さらに、夜はスマホやテレビの光を少し控え、
温かい飲み物で体をリラックスさせるのも効果的です。
冷えを和らげ、心も落ち着くことで睡眠の質が上がり、翌朝の目覚めが変わります。
『なんとなく体が重い』、『冷えて眠れない』、そんな時は我慢せずにご相談ください。
今のうちから身体を整えて、冬本番に備えましょう♪
様々な症状に寄り添った施術で皆さまの健康をサポートさせていただきます！
★ 継続サポート ・ メンテナンス ★
一度の施術で改善することもありますが、特に気温変動の大きいこの時期は
定期的なメンテナンスが効果を持続させやすくなります。
自己流で我慢せず、専門のケアを受けることで
冬を乗り切る体力としなやかさを保つことができます。
もし『この症状はどうかな？』と思うことがあれば、まずはお気軽にご相談ください。
あなたの体調と生活スタイルに合わせた施術プランをご提案させていただきます。
松本市で鍼灸院をお探しの方は、ぜひ【EVERGREEN】にご相談ください！
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