エバーグリーン(EVERGREEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 08:23:26.0
- 冷え・コリ撃退！11月の温活鍼灸ケアで巡り改善♪
- 松本市中山の鍼灸院【EVERGREEN】です！
いつもご来院ありがとうござます。
11月中旬になり、朝晩の冷え込みや日照時間が身体に影響を及ぼし始める時期です。
今特に多くみられるのが肩こり、首こり、腰痛、ぎっくり腰、手足の冷え・むくみ、
自律神経の乱れからくる不眠・倦怠感、頭痛、めまい、耳鳴りなどの症状です。
冷たい風や気温の低下により、血流が滞りやすく、『手足のしびれ』、
『足のつり』、『ふくらはぎの張り』などを感じる方も増えています。
また、気候の変化に伴って『胃腸の調子が悪い』、『食欲が落ちている』、
『眠りの質が下がっている』といった、いわゆる『季節の変わり目疲れ』による不調も
この時期目立ちます。
当院では鍼とお灸をで身体の内側から温め、血流と気の巡りを整える施術を行っています。
『朝起きた時の腰の重さ』、『デスクワークによる首や肩の張り』、
『手足の冷え』、『頭がぼんやりする』、などの不調は、早めのケアで改善が期待できます。
また、ご自宅でもできる簡単なセルフケアとして
・ 起床時や就寝前に、肩・首をゆっくり回して血流を促すストレッチ
・ お風呂でしっかり温まった後、ふくらはぎ～足裏を軽くマッサージしてむくみを予防
・ 就寝前にカフェインやスマホ画面を控え、深呼吸でリラックス
★ 継続サポート ・ メンテナンス ★
一度の施術で改善することもありますが、特に気温変動の大きいこの時期は
定期的なメンテナンスが効果を持続させやすくなります。
自己流で我慢せず、専門のケアを受けることで
冬を乗り切る体力としなやかさを保つことができます。
もし『この症状はどうかな？』と思うことがあれば、まずはお気軽にご相談ください。
あなたの体調と生活スタイルに合わせた施術プランをご提案させていただきます。
松本市で鍼灸院をお探しの方は、ぜひ【EVERGREEN】にご相談ください！
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