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アステール整体院のブログ
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投稿日：2025-09-10 22:27:57.0
- 巻き肩になりやすい人３選 ～女性に多いお悩み～
- こんにちは！
＼大阪・堂島～北新地・西梅田エリア／
アステール整体院です！！
皆様のお悩みで非常に多いのが、
「写真を撮ると肩が前に出て猫背に見える」「首や肩がガチガチに凝る」
という女性のお悩みをよく訴えてご来院されます。
その原因のひとつが『巻き肩』です。
肩が内側に入り込み、姿勢が崩れてしまう状態です。
では、どんな人が巻き肩になりやすいのでしょうか？女性に多いパターンを３つご紹介します！
・デスクワークやスマホ時間が長い女性
仕事やプライベートで長時間PCやスマホを見る方は、自然と腕が前に出て肩が内側に丸まりやすくなります。特に事務職やIT関連のお仕事をされている女性に多く、首こり・肩こり・眼精疲労の原因にもつながります。
・バストの影響で姿勢を崩しやすい女性
女性特有の要因として、バストの重みで無意識に肩が前に引っ張られることがあります。下着のサイズが合っていない場合も巻き肩を助長することがあり姿勢だけでなく呼吸が浅くなるなど全身に影響を及ぼします。
・運動不足やインナーマッスルの低下
運動習慣が少ないと、背中や肩甲骨まわりの筋肉が弱くなり、肩を正しい位置にキープできなくなります。特にデスクワーク中心でジムやストレッチの習慣がない女性に多く、姿勢の悪化だけでなく代謝低下や冷えにもつながります。
巻き肩は見た目の印象だけでなく、肩こり・首こり・頭痛・不眠など幅広い不調の原因になります！
当院では整体で肩甲骨まわりを調整し、姿勢を整えることで巻き肩の改善をサポートしています！
さらに酸素ボックスを併用することで、凝り固まった筋肉の回復を早め、血流促進による代謝アップも期待できますよ♪
「肩が丸まって姿勢が悪く見える」「慢性的な肩こりに悩んでいる」という方は、ぜひ当院に一度ご相談ください！
根本から改善し、美しい姿勢と快適な毎日を取り戻しましょう♪
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サロン オーナー
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