チクサセントラルセイタイサロン
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千種セントラル整体サロン(千種CENTRAL整体サロン)のブログ
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投稿日：2025-11-14 17:28:58.0
- 自律神経の乱れはストレスが関係している！？
- みなさんこんにちは！
千種CENTRAL整体サロンです！
最近ストレスたまってませんか？
実は、ストレスが強くなると“自律神経”が乱れやすく、その影響が首や肩のこりとして出ることが多いんです。
自律神経は、体をリラックスさせる副交感神経と、活動モードにする交感神経のバランスで成り立っています。忙しさや緊張が続くと交感神経が優位になり、筋肉はギュッと固まりやすくなります。特に首まわりはストレスの影響を受けやすく、気づいたらガチガチに…。
だからこそ、こりをほぐすだけでなく、呼吸を深くしてみたり、スマホ時間を少し減らしたり、覚王山のカフェでゆっくり過ごしたりと“自律神経を休ませる時間”がすごく大切。
首肩こりは体からのサイン。
無理せず、自分をゆるめる時間をぜひつくってくださいね。
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投稿者
CENTRAL サロン
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