ホットストレッチ 池袋店のブログ
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投稿日：2025-08-16 11:37:11.0
- 休み明けのリセットに♪
こんにちは！
HOT STRETCH池袋店のカオリです☆
お盆休みもいよいよ終盤ですね！
長いお休みが終わるとき、こんな感覚はありませんか？
・旅行や帰省で移動疲れが残っている
・睡眠や食事のリズムが乱れて体が重い
・休んだのに疲れが取れていない」
実は、休み明けに感じる体のだるさや不調は“生活リズムの変化”や“疲労の持ち越し”が原因です。
そのまま仕事や日常に戻ってしまうと、集中力の低下や夏バテにつながることも。
・休み明けにホットストレッチが効果的な理由
1. 温めてゆるめる
冷房や移動で硬くなった筋肉を、温かい環境で無理なくほぐせます。
2. 呼吸が深くなる
ストレッチで胸まわりが開き、乱れた自律神経も整いやすくなります。
3. 巡りを整える
汗をかくことで老廃物を流しやすくし、むくみやだるさをリセット。
4. 睡眠の質が改善
「夜ぐっすり眠れるようになった」という声も多数いただいています。
・特におすすめは90分のロングコース
休み明けは、短時間では取りきれない疲れが溜まっていることが多いもの。
90分コースなら、全身をじっくり整えながらリラックスできるので「終わったあとの軽さが全然違う」とご好評いただいています。
休み明けを“スムーズなスタート”にするために。
ホットストレッチで、心も体も軽く整えていきましょう！
皆さまのご来店を、スタッフ一同お待ちしております♪
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◆ホットストレッチ池袋店◆
東京都豊島区東池袋１丁目３－６ 三治ビル 7階
TEL：090-9825-7243
https://hotstretch.jp/ikebukuro/
【JR山手線】池袋駅東口より徒歩1分
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