ホットストレッチ 池袋店のブログ
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投稿日：2025-10-07 10:58:04.0
- 体を温める秋ストレッチ
- こんにちは♪
ホットストレッチ池袋店のセイナです(^^)
今朝は一気に秋らしく、少し肌寒いスタートになりましたね。
昨日までとの気温差で、なんとなく体が重く感じたり、肩や首がこわばっていませんか？
気温が下がると、知らず知らずのうちに筋肉もギュッと縮こまります。
そんな日は、“温めストレッチ”で体をほぐすのがおすすめです◎
ポイントは３つ★
* 深呼吸しながら、ゆっくり体を伸ばす
* 肩甲骨まわりを大きく動かす
* 足首をぐるぐる回して血流アップ
体をゆるめるだけで、自然と代謝も上がってポカポカしてきます♪
冷たい空気に負けないように、
今日もストレッチで“あたたかい体づくり”をしていきましょう！
皆さんのご来店をお待ちしています(^^)
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◆ホットストレッチ池袋店◆
東京都豊島区東池袋１丁目３－６ 三治ビル 7階
TEL：090-9825-7243
https://hotstretch.jp/ikebukuro/
【JR山手線】池袋駅東口より徒歩1分
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