なごみのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 20:21:34.0
- 肩こりの原因と対処法を知って症状を改善しましょう！
- ＜肩こりの原因＞
【気】ストレス・呼吸が浅い
【血】血の巡りが悪い
【水】運動不足・天候の変化
＜予防・セルフケアの方法＞
生活環境を整える
深呼吸をしてリラックスする
首から肩を温める
適度な運動
強もみに注意
大切なのは「この程度の肩こりで受診していいのかな？」と我慢しないことです。
症状がツラいと感じたら早めに相談することが改善への近道となります。
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