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小林整骨院 伊丹稲野 (旧：すぐる鍼灸整骨院 伊丹院)

コバヤシセイコツイン　イタミイナノ　スグルシンキュウセイコツイン　イタミイン

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  • 兵庫県伊丹市安堂寺町７丁目２-２ スィンパスィー笹山 1F
  • 阪急伊丹線「稲野駅」徒歩10分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体/ストレッチ]

小林整骨院 伊丹稲野のブログ

2025年11月のブログ一覧

55件のブログがあります

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  • 冬に食べたい食材、キノコ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-19 08:33:32.0
    投稿者：
    すぐる ブログ用
    冬に食べたい食材、キノコ
    キノコの主な栄養成分キノコは種類が非常に多い（しいたけ・えのき・しめじ・まいたけ・エリンギなど）ですが、共通して次の栄養が豊富です。■ 1. ビタミンD日光に当たると生成され…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-17 09:13:16.0
    投稿者：
    すぐる ブログ用
    産後の歪みについて
    こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。出産後、「骨盤が歪んだ気がする」「姿勢が安定しない」といったお悩みをよく伺います。実は、産後の歪みには明確な理由があ…続きを見る
  • 運動初心者の体温アップ運動
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-17 08:31:04.0
    投稿者：
    すぐる ブログ用
    運動初心者の体温アップ運動
    体温を上げたい運動初心者向けに、 無理なくできて効果的に身体が温まる体操 をまとめました。どれも道具なし・自宅でOKです。 まずは全身を温める「ゆるストレッチ」 首まわし（30秒…続きを見る
  • 冬の免疫力アップ食材
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-17 08:29:29.0
    投稿者：
    すぐる ブログ用
    冬の免疫力アップ食材
    冬に免疫力アップをサポートしてくれる食材はたくさんあります。ここでは、栄養的に免疫力強化に役立つ代表的な冬の食材を、理由と一緒にわかりやすくまとめます。 冬におすすめの免…続きを見る
  • 風邪予防のポイント
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-15 11:57:15.0
    投稿者：
    すぐる ブログ用
    風邪予防のポイント
    こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。最近、気温差が大きくなり、当院でも「体調を崩してしまった」という声をよく耳にします。風邪の流行が広がるこの時期こそ、…続きを見る
  • 変な姿勢で寝てしまい方が痛くなった
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-15 08:31:49.0
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    変な姿勢で寝てしまい方が痛くなった
    自分でできるケア1. 温める（血流改善）朝起きて痛い場合、筋肉が固まっていることが多いのでホットタオル・温シャワー・カイロで温めるとラクになります。目安：10～15分特に首・肩…続きを見る
  • 冬に食べたい食材
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-15 08:26:12.0
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    すぐる ブログ用
    冬に食べたい食材
    冬に甘みが増して美味しくなるキャベツには、体を整えるさまざまな栄養成分が含まれています。以下に主な成分と期待できる効果をまとめました。 キャベツの主な栄養成分■ ビタミンC…続きを見る
  • こころから始める運動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-14 08:32:29.0
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    こころから始める運動
    運動習慣があまりない方でも、安全に始められる「下半身のトレーニング」を目的・難易度別に紹介します。まずは無理なく・正しいフォームで・週2～3回程度から始めるのがおすすめです…続きを見る
  • 免疫力を高める食材
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-14 08:31:11.0
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    免疫力を高める食材
    冬に取りたい免疫力アップ食材と効果 1. 柑橘類（みかん、ゆず、レモン）主な成分：ビタミンC効果免疫細胞を活性化抗酸化作用で風邪予防コラーゲン生成を助け粘膜を強化 2. 根菜（に…続きを見る
  • 顔のむくみをスッキリ！毎日の生活習慣でできる予防法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-13 22:17:46.0
    投稿者：
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    顔のむくみをスッキリ！毎日の生活習慣でできる予防法
    顔のむくみをスッキリ！毎日の生活習慣でできる予防法こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。朝起きたときに鏡を見ると、「なんだか顔がむくんでる…」と感じること…続きを見る
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小林整骨院 伊丹稲野のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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