空整体院のブログ
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投稿日：2025-11-20 17:41:51.0
- 酷い肩こりが楽になった♪-当店肩こりへのアプローチ
「肩こりが酷くて辛い。」
「いつもシップを貼ってるけど物足りない。」
そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？
現代の生活ではデスクワークや運転、スマートフォンなど腕を前に出したまま同じ作業を継続することが多くなっています。この状態では常に腕や指の筋肉が働いているため筋肉が緩む暇がありません。
また、もっと身体の中心に近い肩周辺の筋肉は肩から指にかけての筋肉を機能的に働かせるために常に腕を持ち上げたり、前後左右へ移動させる役目を果たしています。そのため、日常的に肩周辺の筋肉が過負荷になり、強いこり感や場合によっては痛みを引き起こすこともあります。
特に、腕を前に出して作業することが多い方は、大胸筋などの筋緊張が高まり、猫背を誘発しやすくなります。姿勢の悪化が進み、頭痛などの痛みも引き起こします。
肩のこりを感じたら身体が無理をしすぎないうちに筋肉をほぐし、身体が痛みを感じる前に対処する必要があります。しかし、自分に合っていない強度の高いストレッチを行ってしまうと、筋肉を過剰に引き伸ばして筋肉の炎症を起こしたり、断裂を起こす危険性や関節の過度な負担で関節周囲を痛める危険性もあるため強度には留意しながら行いましょう。
空ーくうー整体院では、徒手にて肩周辺の筋肉を筋肉の走行に沿って適度にストレッチを行う他、関節の動きに着目して必要な筋肉を選定し、負担のかかりすぎないストレッチを行っています。
また、徒手にて一時的につらさをとるだけでなく、日常生活や仕事において原因となっている動作において工夫の提案や日々のストレッチ方法などもお伝えしております。
ご来店された際には負担のかかっている日常動作などを詳しく教えてください。肩こりの負担を感じ過ぎないような身体づくりをしていきましょう!!
ブログで実際に体験された方のコメントや グーグルで“空-くう-整体院 姫路”と検索いただくと当店のクチコミも確認できます。肩こりにご自身や周りの方で悩まれている方がいればぜひご相談ください。
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