カルム(Calme)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 22:01:41.0
- 痩せる人、痩せない人の違い
- 【痩せる人、痩せない人の違い】
「あーおやつを食べたいな」
この時、何を食べる？かが
痩せる人、痩せない人の違いです！
パート時代の私は夕方退勤後、お腹がすいて夕方からの家事育児に帰り道によくコンビニによってました。
良く買っていたのはシュークリームとかお菓子とかホットスナック。
この時のマインドは
「あーー疲れた。今日のご飯メンドクサイし子供迎えに行かなきゃいけないし、買い物行かなきゃいけないし、あ～メンドクサスギル...」でした。
そしてこの時の体質は
低血糖。血糖値がとても乱れていました。
低血糖体質は高校生のころから自覚有りで出産後どんどん酷くなりました。
何が言いたいのかというと、低血糖体質は食欲の我慢はできない。我慢と根性でダイエットはできない。食欲は自分の意志の弱さじゃなくて体質だということ。
夕方は一日のエネルギー切れが一番起こる時間帯。ここで何を食べるか？が自分の体質、ダイエットを左右します！
この時も根底にあったのは「お米は太る」でした。菓子パンは三倍くらい太りやすい要素あるのになぜお米は太ると思い込んでたのか...思い込みって怖いですね。
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