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サクラダ治療室 東十条院のブログ
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投稿日：2025-11-18 17:09:08.0
- 【自律神経リセット】眠さを放置していませんか？
- こんにちは！サクラダ治療室 東十条院の加藤です。
最近ぐっと冷え込んできて、朝晩の寒暖差が一段と大きくなりましたね。
私自身、ここ数日は
「なんとなく頭が重い」
「疲れが抜けない」
「ずっと眠い！！！！！！！！！」
そんな日があり、季節の変わり目らしさを感じています。
この時期の不調でよく出てくるのが “寒暖差疲労” と “気温差疲労”。
どちらも大げさに聞こえるけれど、実は多くの方が毎年こっそり悩んでいる症状なんです。
・朝起きてもだるい
・ 頭が重くて集中しにくい
・ 気分が落ちやすい
・ 肩こりや首の張りがいつもより強い
・ 眠りが浅い、夢を見る
こうした不調の背景には、寒暖差で自律神経がフル稼働してしまうことが。
特に気温差が7℃以上ある日は交感神経が忙しくなり、脳もずっと緊張状態に。
その結果、身体が休めず
「気分の落ち込み」や「なんとなくの不安」「睡眠の質の低下」が起こりやすくなります。
そんな時におすすめなのが 《ひつじがいっぴき／極上ヘッドスパ》。
頭の筋肉の緊張をゆっくりほどくことで
凝り固まった自律神経がふっと緩み、呼吸が深くなります。
施術後に
「頭が軽い！」
「不安感が少し減った気がする」
「帰り道の景色が明るい」
とおっしゃる方も多いコース。
寒さが強まる今の季節、しっかり眠れて、気分が安定しやすい身体づくりをしていきましょう！
。＊°.・°.＊。＊°.・°.＊
サクラダ治療室 東十条院
TEL 03-6903-2165
〒114-0001
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月～土 9:00~18:00 （最終受付は17：00）
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