リリーグレイス(LilyGrace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 09:38:27.0
- 週末前に体調を整える時間を！
- おはようございます(^^♪
今日は少し寒さが和らいだ朝でしたね。
とは言え、日中との寒暖差が大きい時期です。
インフルエンザも増えてきているので体調管理にも気を付けたい週末です。
金曜日は『あと一息・・・』と言う気持ちと
疲れがピークになるタイミングでもあります。
特にこの時期は気温差によって自律神経が揺らぎ
肩こり、頭の重さ、冷えが強く出やすくなります。
今日はぜひ！
◇意識してゆっくり深呼吸をする
◇首の後ろを温める
◇背中を伸ばす
この3つを小さな習慣として取り入れてみてください。
1つでもいいですので (^^)/
ほんの数十秒でも気持ちと身体の緊張がふっと緩みますよ。
週末が心地よく迎えられますように
どうか無理をためず、ご自身を大切にお過ごしください。
ご予約・お問合せはお気軽にどうぞ(*^_^*)
LilyGraceでお待ちいたしております。
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