みやした通り整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-04 09:10:21.0
- 自律神経が乱れる原因
こんにちは！みやした通り整骨院です！
「最近なんだか疲れが取れない」「よく眠れない」「頭痛や肩こりが続く」――そんなお悩みの背景には、“自律神経の乱れ”が関係していることがあります。
自律神経とは、呼吸・心拍・血流・消化など、私たちが意識せずに行っている体の働きをコントロールしている大切な神経です。
このバランスが崩れると、体にも心にもさまざまな不調が出てきます。
自律神経が乱れる主な原因
1. ストレスや精神的な緊張
人間関係や仕事のプレッシャー、日々の小さな不安も積み重なると、自律神経に大きな負担となります。
2. 生活習慣の乱れ
睡眠不足や夜更かし、食生活の乱れ、運動不足は、自律神経のリズムを崩す代表的な要因です。
3. 姿勢の悪さ
猫背や長時間のデスクワークによって、背骨や骨盤が歪むと呼吸が浅くなり、自律神経の働きに悪影響を与えます。
4. 環境の変化
季節の変わり目の寒暖差や気圧の変化も、自律神経を乱す大きな要因です。
整骨院でできるサポート
当院では、姿勢の改善や筋肉の緊張を和らげる施術を通して、自律神経が整いやすい体づくりをサポートしています。
また、呼吸法や日常生活でのセルフケアについてもアドバイスしています。
「疲れが抜けない」「気分が落ち込みやすい」などのお悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
◎営業時間◎
平日 9:00～20:00
(※平日12:00～16:00の間も営業しております！)
土曜 祝日 9:00～15:00
日曜 休診日
みやした通り整骨院
北海道旭川市宮下通22丁目1974-313
TEL 0166-99-0100
[旭川/旭川整体/旭川整骨院/マッサージ/骨盤矯正/首こり/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/産後骨盤矯正/肩甲骨はがし/猫背/不良姿勢/反り腰/ストレートネック/フットケア/ネックケア/フェイシャル整体]
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